খালি পেটে তেতুল খেলে কি হয়

খালি পেটে তেতুল খেলে কি হয়:

• খালি পেটে তেতুল খেলে প্রেসার লো হয়ে যেতে পারে।
• খালি পেটে তেতুল খেলে পিওথলিতে নানা সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
• নিয়মিত খালি পেটে তেতুল খেলে দাঁত নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
• অতিরিক্ত তেতুল খেলে জন্ডিস এর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• নিয়মিত খালি পেটে তেতুল খেলে শরীরের ওজন দ্রুত কমে যেতে পারে।
• খালি পেটে তেতুল খেলে শরীরে এসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে।
• খালি পেটে তেতুল খেলে বা অতিরিক্ত তেতুল শরীরে এলার্জির মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পাড়ে।
• নিয়মিত বা অতিরিক্ত তেতুল খালি পেটে খেলে শরীরের কোনো অংশ কেটে গেলে অতিরিক্ত রক্তপাত হতে পারে।
• খালি পেটে গ্লুকোজের মাত্রা এমনিতেই কম থাকে তার ওপর তেতুল খেলে তা আরো কমে যেতে পারে। কারণ তেতুল গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে কার্যকারী ভূমিকা পালন করে।

তেতুল খাওয়ার উপকারিতা:

• তেতুল আমাদের শরীরের রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
• তেতুলে ভিটামিন সি রয়েছে যা আমাদের ত্বককে ভেতর থেকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।
• তেতুল একটি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল, যে কারণে নিয়মিত তেতুল খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়ে যায়।
• কাশি, সর্দি দূর করতে গরম পানিতে গোলমরিচ আর তেতুল মিশিয়ে খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়।
• মাথার ত্বকে তেতুলের রস লাগালে ফলিকলের বৃদ্ধি ঘটে যা চুলকে অনেক গুন বেশি শক্তিশালী করে তুলে।
• তেতুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যা আমদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়।
• হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে তেতুল একটি কার্যকরী ফল। নিয়মিত তেতুল খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমে যাবে।
• তেতুলে রয়েছে হাইড্রক্সি সাইট্রিক এসিড, যা শরীরের চর্বি জমতে দেয় না। যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তারা খাদ্য তালিকায় তেতুলের শরবত রাখতে পারেন।
• ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য তেতুল বেশ উপকারী একটি ফল। তেতুলে থাকা “অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি” উপাদান শরীরের শর্করার শোষণ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় ফলে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।