তিন ও জয়তুন ফল খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা

তিন ও জয়তুন ফল খাওয়ার নিয়ম:

তিন ও জয়তুন ফল খাওয়ার উপকারিতা:

• অনেকের রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টরেল থাকে, যে কারণে তাকে বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে হয়। তারা নিয়মিত এই ফলগুলো খেতে পারেন উপকার পাবেন। কারণ নিয়মিত তিন ও জয়তুন ফল খেলে রক্তের কোলেস্টরেল ধীরে ধীরে কমে গিয়ে স্বাভাবিক হতে সাহায্য করবে।
• তিন ও জয়তুন ফলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন “ই” রয়েছে যা আমাদের শরীরের লাবণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। শরীরের সন্দর্য্য বৃদ্ধি করতে বা সন্দর্য্য ধরে রাখতে আমাদের সকলের এই ফল গুলো খাওয়া উচিত।
• এই ফলে রয়েছে এন্টি অক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত তিন ও জয়তুন ফল খেলে আমাদের শরীরে এন্টি অক্সিডেন্ট তৈরি হয়। ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং আমরা রোগ থেকে মুক্ত থাকতে পারি।
• দাঁতের ক্যাভিটির সমস্যা দূর করতে নিয়মিত তিন ও জয়তুন ফল খেতে পারেন। কারন তিন ও জয়তুন ফল দাঁতের ক্যাভিটির সমস্যা দূর করতে কার্যকারী ভূমিকা পালন করে।
• বর্তমান সময়ে মানব জাতির জন্য সবথেকে বড় সমস্যা হচ্ছে ক্যান্সার। কথিত আছে ক্যান্সারের কোনো এনসার (উত্তর) নায়। আর এই রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা আছে তিন ও জয়তুন ফলে। তাই নিয়মিত এই ফল খেলে ক্যান্সারের মতন রোগ থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন।
• যাদের শরীলে রক্ত স্বল্পতার সমস্যা আছে তারা চাইলে নিয়মিত এই ফল খেতে পারেন। এই ফল সেবন করলে অবশ্যই আপনার শরীলে রক্ত বৃদ্ধি পাবে এবং রক্তস্বল্পতা থেকে মুক্তি পাবেন।
• যৌন জীবন নিয়ে কমবেশি সবাই চিন্তিত। আপনার চিন্তা দূর করতে জয়তুন ফল খেতে পারেন। এই ফল যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• অনেকের ভুলে যাওয়ার সমস্যা আছে (মানে মস্তিষ্কে সমস্যা আছে) তারা তিন ও জয়তুন ফল খেলে অবশ্যই উপকার পাবেন।
• জানলে অবাক হবেন যে, টিউমারের সমস্যায়ও জয়তুন ফল অনেক উপকারী একটা ফল।

জয়তুন ফল আর জলপাই কি এক